Eg treng din hjelp!

Vil du være med, ha meir info, eller kjenner nokon som dette kan være aktuelt for? 

Eg gjennomgår ei sertifisering som Digital Helseveiledar, og skal derfor gjennomføre eit forskningsprosjekt i Sunnfjord med inaktive deltakarar som ynskje ei betre helse og ein sunnere livsstil. Hensikta med prosjektet er å måle effekten av aktivitet og oppfølging.

Eg ser etter 5 kvinner/menn som:

  • Er utrent
  • Bur i Sunnfjord
  • Ønsker mer overskudd
  • Ønsker å bli sterkere og få bedre kondisjon
  • Står i en krevende hverdag
  • Ønsker veiledning til bedre helse og/eller livsstilsendring

Opplegget:

  • Oppstart 1 Februar 2024

  • Ukentlig oppfølging gjennom videosamtale med meg i 12 veker

  • Tilpassa treningsprogram med videoar og veiledning, for aktivitet heime, utandørs eller trening på Spenst. Alt igjennom appen ABEL.

  • Kostholdsveiledning og vane endringar

  • Testar og re-tester i styrke og kondisjon, samt blodprøver

  • Det er ingen krav om medlemskap på senter

  • Ein som heia på deg og ynskje å hjelpe deg.

  • Aldersgrense 18 år

Ynskje du meir informasjon, eller sende søknad om å få plass, send e-post til: kent@spenst.no 5 personar som tar kontakt innen 24.januar blir trukket ut til å bli med i studiet. 

 

Jeg ønsker å bli kontaktet for en uforpliktende prat: