TRYGG TRENING PÅ SPENST

Vask av tredemølle

Vi har gjennomført ei rekke tiltak for at senteret skal være trygt og senteret er reingjort i henhold til Folkehelseinstituttets anbefalingar. 

Vi setter stor pris på at du følger våre anvisningar.

På grunn av økt smitte i Norge, og at dette gradvis kjem nærmare oss vil vi frå tirsdag 23 mars komme med nokon ekstra forebyggande tiltak for at du som medlem skal være trygg på trening hos oss. Tiltaka vil ha ein varigheit på tre veker.

I kvardagar mellom kl 15.00 – 20.00 må du som skal på egentrening ta på eit blått armbånd ved inngangen før du går inn på senteret. Skal du på egentrening i CrossFit lokalet, tar du på eit raudt armbånd. Du kan trene med bånd i totalt 90 min, inkludert tid i garderoben.

Gruppetrening

Skal du på gruppetime, trenger du ikke ta ut armbånd. Skulle du ha lyst til å ha eigentrening før eller etter derimot, må du ha armbånd. Husk då å gi frå deg armbåndet før du går på gruppetime.

NB: Kjem du på trening og det er tomt for bånd, må du vente utanfor senteret med 2 meter avstand til det er ledige bånd.

Dette tilkaket er for å sikre god avstand på senteret i ein situasjon der smitte er aukande.

Slik gjer du det ved trening på kvardagar mellom kl 15.00-20.00:

  1. Desinfiser båndet
  2. Desinfiser hendene dine
  3. Ta med ein mikrofiberklut
  4. Logg inn med medlemskortet ditt
  5. God trening
  6. Legg armbåndet på plass når du går ut, og mikrofiberklut i boks for skitne klutar

 

Tiltak vask av utstyr:

Ved inngangen til senteret ligg det reine mikrofiberklutar. Når du skal på trening tar du med deg ein mikrofiberklut. Rundt på senteret heng det sprayflasker med spesialsåpe blanda med vatn. Sprut på mikrofiberklut, og tørk av på utstyr/flater du har vært i kontakt med. På grunn av såpa, og mikrofiber kluten sin eigenskap skal du ha med denne under heile treningsøkta di. Når du er ferdig legg du brukt klut i kasse for brukte klutar. Denne løysinga har tommel opp frå FHI,  og lokal smittevernlege Øystein Furnes.

Vi takkar i mellomtida for tålmodigheiten, og oppfordrar uansett alle til å spre treninga mest muleg utover ulike tider på dagen, samt følgje gjeldande smittevernreglar. Vi håpar like mykje som deg at smittesituasjonen i Norge raskt kjem under kontroll, og at vi snarast mulig er tilbake til normale forhold. Sammen skapar vi trygg trening.

Under er ei grov oversikt over besøk hos oss på kvardagar i løpet av åpningstida, inndelt i grønn, gul og raud tid. 

GRØNN:
Før kl. 10:00 - Godt med plass, enkelt å holde avstand og normalt ingen venting på utstyr.

GUL:
Kl. 10:00 til 15:30 - Tilfredsstillande med plass, overkommelig å holde avstand og lite venting på utstyr.

RAUD:
Kl. 15:30 til 20:30 - Tidvis mykje besøk der det kan være utfordrende å holde avstand, noko venting på utstyr må påberegnast.

GUL:
Kl. 20:30 til 21:30 - Tilfredsstillande med plass, overkommelig å holde avstand og lite venting på utstyr.

GRØNN:
Fra kl. 21:30 - Godt med plass, enkelt å holde avstand og normalt ingen venting på utstyr.

VÅRE TRIVSELS- OG SMITTEVERNREGLER

  • Hold deg heime vist du føle deg sjuk
  • Hold anbefalt avstand på 2 meter!
  • Husk å registrer deg når du kjem
  • Vask og rydd på plass vekter, apparater og utstyr etter bruk
  • Vask hendene grundig og ofte
  • Bruk våre hånddesinfeksjons stasjonar
  • Unngå bruk av garderober. Om mulig, kom ferdig skfitet i treningstøy
  • Bruk eige håndkle under trening
  • Bruk T-skjorte/overdel som dekker mage og rygg
  • Det er kun tillatt med innesko i treningsstudio og salane
  • Yttertøy, bagger o.i. i treningsarealene skal også ha 1 meter til andre
  • Sørg for å hoste i albuekroken eller et papir som kastes

Vi ynskje alle god og trygg trening! 😊