Yoga Sunnfjord Flyt og Yin75
Velkommen til en herlig yogapraksis hvor yogaen krydres med lekfullhet. Her kan du nyte hvordan vi jobber med bevegelighet og styrkebyggende posisjoner satt sammen av små Flow-sekvenser. Alle øvelser kan modifiseres til hvert individuelle nivå. Hver time avsluttes med rolig Yin Yoga. Yin Yoga har som mål å gi slipp på stress og spenninger, rett og slett myke opp innsiden. Vi holder posisjonen 3-5 min. for å komme inn til bindevev og ligamenter. Hovedfokuset er på områdene rundt hofter og korsrygg der det ofte er stramt. Timene avsluttes med deilig avspenning.