Fredag Yin 90 kl. 18.00
Når du gjør mindre, så hender det mer :-) 
Yin er mer enn yinyoga, her får du hvile i noe,- hvile i deg selv.
Yin inviterer deg til å hente kraft i stillheten. Tillate kroppen å mykne og la hele du bli en lang utpust. Du får gå på oppdagelsesjakt i kroppen din og kjenne hvor den har lagret travle og utfordrende dager, og så mykt gi slipp på alt du ikke trenger.
En herlig reset for travelt hode, sliten kropp og nervesystem i høygir. 

Lørdag Leken Flow 75 kl. 10.00
God morgen på matten! Her får du våkne til herlig musikk og øvelser, lekent og prestasjonsfritt. Svett kanskje, og mulig du blir utfordret både på styrke, bevegelighet og balanse. Men det er bare yoga! :-) Og når lekte du sist? I lek boostes lykkehormoner og smilerynker får en oppfriskning, og DET trenger vi når livet blir travelt og alvorlig.

Medbrakt lunsj kl. 11.30-12.15. Vi serverer kaffe og te.

Yoga som booster lymfesystemet 75 kl. 12.30
I vår travle hverdag er det ofte for mye stress og for lite hvile. Det kan være årsaken til at så mange av oss har et tregt lymfesystem, at vi lettere blir syke, sover dårligere og strever med vekten vår. Stress i seg selv er ikke dårlig! Men for mye av det brytes oss ned og får negative konsekvenser. I denne klassen får du pleie lymfesystemet, gi kroppen din en real rens og boost

Søndag YIN OG NIDRA 90 kl. 11.00
Invest in Rest
Velkommen til å hvile i det som er samtidig som du får lade og fornye! Ingen utfordrende posisjoner, men god pleie for for ledd og bindevev. Eva guider deg trygt med både stemme og omtenksomme hender. Etterhvert får du flyte inn i en lang Nidra avspenning. Yoga nidra oversettes ofte med yogisk søvn og er en guidet dybdeavspenning. I yoga nidra guides du gjennom ulike bevissthetstilstander til hvilemodus der du kan restituere og fornye. Ta med deg ekstra klær og gjerne noe å bre over deg slik at du kan ha det så komfortabelt som mulig når du får lande i hvilens magiske verden. 
Eva har jobbet i treningsbransjen i 30 år. Er gruppetreningsinstruktør, Pilates instruktør, Personlig Trener, og har spesialutdannelse innenfor rehabiliteringstrening, funksjonell trening og trening som smertebehandling. Hun er også Aktiv Mot Kreft instruktør. Hennes største lidenskap er å få muligheten til at dele sin kjærlighet for yoga og livet. Å møte deg, få lære deg å kjenne, både på matten og utenfor. Hun er en dedikert livsnyter, elsker mat, vin, gode samtaler, latter og gråt. Hun underviser yoga, filosofi og bevegelse med integritet, trygghet, masser av kunnskap, humor og varme, og gjør sitt beste for å inspirere og motivere med omsorg og tilstedeværelse

Yoga bakgrunn: Hun har undervist yoga i 15 år, og har undervist Global Yoga klasser de siste 8 årene. Hun har yoga og pilates utdanning gjennom Sats, og har gjennom mange år søkt inspirasjon ved å delta på ulike workshops, teachertrainings og yogaevents. I 2012 tok hun grunnutdanning og certifiering gjennom Global Yoga og har siden også tatt Global Yoga Power, Global Yoga Fördjupning og Global Yoga Yin, og er også en del av Global Yoga sitt utdanningsteam