Om instruktøren Eli-Gro Bergby Carlsen

Eli-Gro ble introdusert for Pilates gjennom Spenst og har tatt ulike kurs i SATS – skolen. Hun er utdanna pilatesinstruktør fra 2007 og har tidligere, over flere år undervist pilates fast ved Spenst Førde. Hun har også Global Yoga utdanning, Hatha/Vinyasa Yoga, fra 2012; 200h, Yin Yoga 50h og Yoga for barn, også fra Global Yoga. Pilates har vært hennes lidenskap lenge og hun gleder seg enormt til å starte opp med kurs igjen. Hun er opptatt av en trygg praksis og at alle skal bli sett og få tilpasning ut i fra sin kropp og sine behov. 

Om kurset:
Kurset vil gå i lokalet til Yoga Sunnfjord torsdager kl. 18-19 10 uker (med unntak av uke 8 vinterferien) 
Pilates er funksjonell styrke- og bevegelighetstrening. Kurset gir kroppsbevissthet, sentrering, balanse og styrke i de dype skjelettnære musklene og de overfladiske dynamiske musklene. Vi skal lære å synkronisere pust, muskelaktivering og bevegelser, og du vil garantert bli sterkere i kjernen i løpet av kurset. Alle øvelser foregår på matte med egen kroppsvekt. Timene tilpasses og er derfor for alle. Varmt velkommen.