Denne timen er en rolig time der vi utforsker øvelsene sittende eller liggende i mykt og rolig tempo tilpasset din kropp. I noen av posisjonene blir vi værende i 2-3 min. Timen passer for deg som er ny til yoga, men også for deg som har erfaring og vil ha en time som er rolig og myk med mulighet til fordypning. Timen avsluttes med en lengre guidet avspenning. Her får du god tid til å praktisere tilstedeværelse og pust.