Funksjonell styrketrening for heile kroppen, med og utan vekter. Passar for alle.

Effektiv styrketrening for heile kroppen. Etter ein kort oppvarming brukes øvelsar både med og utan utstyr til å styrke og stramme heile kroppen. 25 min. 

Beskrivelse
Dette er ein av våre gode klassiske gruppetimar. Timen starter med ein rolig oppvarming for å varme opp heile kroppen, før vi går over til å jobbe med styrkeøvelsar. I styrkedelen vil det bli brukt både eigenvekt og noko utstyr for å auke intensiteten. Heile kroppen styrkes gjennom gjentatte repetisjonar og variasjonar, med hovedvekt på dei største muskelgruppene. Instruktøren veileder og inspirerer deg til å gjennomføre øvelsane uansett form du er i, slik at du kan gjennomføre på ditt nivå. Timen avsluttes med ein lett strekk og du forlater timen med ein sterkare kropp. 

Kven passar denne timen for
Denne timen passer for alle - eit helt perfekt valg for deg som er ny til trening og ynskjer ein god start for å auke styrken i kroppen. Med gode alternativer vil du kjenne på ekte mestringsfølelse. 

Kvar
Sal 1, 1 etg.