Beskrivelse:

Kondisjon- og styrketrening. Timen legges opp med enkle trinnkombinasjoner på step. Styrke med egen kroppsvekt og manualer.

Kven passar denne timen for:

Denne timen passar for deg som ynskjer ein kombinasjon av høg puls og styrketrening. 

Kvar:

Sal 1, 1 etg.