Trening, svømming og spa – alt på ett kort

Med Spenst Komplett eller CrossFit medlemskap har du tilgang til basseng og et fantastisk spa anlegg. Inngang er inkludert i medlemskapet ditt alle hverdager. Det betyr at du har mulighet til å trene, svømme og gå på Spa med samme kort.

Svømming er en enkel og effektiv treningsform som også er skånsom for kroppen. Belastningen på kroppen reduseres i vannet, og svømming passer derfor fint som rehabiliteringstrening, både etter skade og som aktiv restitusjon etter en tøff treningsperiode. Svømmetrening er en skånsom form for kondisjonstrening som også styrker muskulaturen i armer, rygg og skuldre. Sjekk også vår timeplan for gruppetrening i vann.


Husk å fylle på med væske etter svømmetreningen. Selv om du ikke merker at du svetter når du er omgitt av vann, kvitter kroppen seg med væske, og lagrene må fylles opp.